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產后飲食有講究 順產和剖腹產大不同

2019-10-08 來源:么么親子網綜合

導讀:生產對于女性來說,是一次身體的大消耗。而剖腹產,這種手術式的生產方式,對準媽媽的消耗更大。如何調理準媽媽的身體,補充生產造成的消耗,是產后的中心任務。但要注意了,在飲食上順產的媽媽和剖腹產的媽媽是有所區別的。


  生產對于女性來說,是一次身體的大消耗。而剖腹產,這種手術式的生產方式,對準媽媽的消耗更大。如何調理準媽媽的身體,補充生產造成的消耗,是產后的中心任務。但要注意了,在飲食上順產的媽媽和剖腹產的媽媽是有所區別的。

  準媽咪快來提前了解不同分娩方式的飲食要點有哪些吧,到時候直接吩咐家人準備就行了,省下不少上網搜索資料的功夫呢!

 

  順產媽住院要這樣吃

 

  順產后的前三天飲食主要以清淡和易消化為主,主要是為了減輕腸胃的負擔,因為在這前三天腸胃功能是比較虛弱的,如果吃一些高脂肪高油脂的食物,不僅會造成消化困難,甚至還會出現腹痛腹脹的情況。

  順產媽一般要住院觀察3天左右,在此期間,你要吃些富有營養、清淡易消化的食物。這時要以恢復體力和排惡露為主,只要胃口好,吃飽點也沒關系!

 

  1、產后24小時內,先吃流質或半流質飲食,如米粥、雞蛋湯、掛面、餛飩等,來恢復體力;

  2、一般情況下,順產留下的傷口需要三四天才能愈合。有胃口后,可吃些蛋白質、維生素、鐵質較高的食物,來促進傷口愈合及補血,如肉、蛋、魚、乳、動物內臟及新鮮蔬菜等。

  3、產后一周是順產媽排惡露的黃金期,這幾天要多吃些有助惡露排出的食物,如蓮藕、豆制品、紅糖水及生化湯等。

 

  PS:產后排惡露需注意的是,產后當天可喝紅糖水,但連續服用時,不應超過10天,喝7~10天就好了;生化湯在產后2~3天喝最有效,連續喝7~10天。

 

圖片來源:昭元兒童攝影(配圖與本文內容無關)

 

 

  剖腹產媽住院要這樣吃

 

  剖腹產媽產后住院一般需要5天左右,具體視自身情況而定。剖腹產媽的產后飲食則要以促進傷口愈合為主,要注意的事項可不少哦!

 

  1、術后6小時內禁食、禁水。此階段腸腔內有大量氣體,吃東西容易加重腹脹,嘴唇干裂也不要喝水,可用棉簽蘸水滋潤。

  2、術后6小時~24小時內(或放屁之后),可以喝些白開水及湯水類幫助排氣,減輕腹脹。湯水盡量清淡些,如蘿卜湯或青菜湯。

  3、術后約24小時,胃腸功能才恢復,所以產后第二天時,剖腹產媽咪就能吃些半流質食物,如稀飯、面條、餛飩等,然后慢慢向軟質食物、固體食物漸進。飲食要清淡,拒絕油膩哦!

  4、多吃補血和促進傷口愈合的食物,如豬血、肉湯和水果等。

 

  PS:剖腹產媽咪產后一周內不著急吃催奶食譜,也避免吃產氣、難消化的食物,如牛奶、蛋類等。一切都等傷口養好再說吧!

 

 


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[編輯:Elaine]

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