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備孕時排毒有必要 生出健康寶寶!

2019-10-02 來源:么么親子網綜合

導讀:很多人都以為備孕只是吃好喝好心情好就可以了,卻不知道,在人體的新陳代謝中會產生很多廢物,其中包含醛、酮、胺、過氧化物及乳酸等物質,當積累到一定程度時,就會危害人體。

 

  很多人都以為備孕只是吃好喝好心情好就可以了,卻不知道,在人體的新陳代謝中會產生很多廢物,其中包含醛、酮、胺、過氧化物及乳酸等物質,當積累到一定程度時,就會危害人體。

  很多人體內的有害物質可達幾公斤,可想而知,放任這些物質在身體中存在,會對胎兒造成多的影響,因此,備孕期間排毒勢在必行。特別是有吸煙和喝酒習慣的女性,就更加謹而慎之地進行孕前排毒的準備了。

 

  孕前排毒的注意事項

 

  要知道,吸煙可增加女性不孕以及發生宮外孕的幾率,在煙葉中的尼古丁,對于卵子的輸送和受精卵的著床有阻礙作用,或者讓受精卵的著床部位出現異常,這樣就會導致女性出現不孕或者宮外孕。此外,吸煙還會將機體中的體液和細胞的免疫功能降低,增加了患上生殖道感染的機會。

  如果喜歡喝酒的女性,本身就容易損害自身的卵巢功能,讓激素分泌異常,出現不排卵或無月經的現象,并不利于順利懷孕,因此要提前半年做好孕前排毒的準備,多進行運動排汗以及多吃有助于排毒的食物。另外,在孕前半年都不要吃藥物,就連感冒藥也要咨詢醫生。

 

  運動排毒法

 

  運動排毒法是最簡單最有效的排毒方法,如果女性的身體里面有毒素,那么就會影響孕育的質量,所以女性可以及時的采取運動排毒法。運動排毒法是通過汗腺,將身體內多余的毒素排出去,可以起到很好的排毒效果。運動排毒選可以選擇的運動方式是很多的,最好是讓自己每周出汗三次。游泳、跳繩、慢跑都是非常不錯的運動排毒方法。

 

圖片來源:昭元兒童攝影(配圖與本文內容無關)

 

 

  飲食排毒法

 

  魔芋:中醫稱之為“蛇六谷”,是有名的胃腸“清道夫”、“血液凈化劑”,能有效清除腸壁上的廢物,預防便秘。

  西紅柿:吃西紅柿可以利尿,但是生吃更有益哦!

  香蕉:香蕉含有豐富的鉀元素,對心腦血管病患者有益。

  菠菜:大力水手的最愛,吃菠菜幫助促進血液循環,促進腸胃蠕動。

  西瓜:利尿專家——西瓜,多吃可以減少留在體內的多余水分。

  蘋果:其中蘋果酸可加快機體新陳代謝,半乳糖荃酸有助于排毒,而果膠則能避免食物在腸道內腐敗產生毒素,促進糞便的排泄。

  黑木耳:里面的植物膠質有較強的吸附力,可吸附殘留在人體消化系統內的雜質,清潔血液。

  木瓜:木瓜除開有傳說中的豐胸功效,還可以清除因吃肉類而積聚在體內的脂肪。

  紅豆:紅豆里面的石堿酸有助于促進大腸蠕動,增加排尿,同時減少便秘的發生。

  芝麻:豐富的的亞麻仁油酸,幫助祛除附在血管內的膽固醇,促進新陳代謝,洗洗更健康。

  糙米:清潔大腸的“清道夫”,糙米經過腸道時會吸附腸內毒素,最后將其從腸道內排除。

  紫菜:豐富的維生素A、維生素B族,以及豐富的纖維素及礦物質,都能幫助排泄身體內的廢物及毒素。

  海帶:海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度,使鍶排出體外,具有預防白血病的作用。對有毒元素鎘也有促排作用。

  草莓:草莓可以生津潤燥、促進消化吸收,其中有機酸、纖維素、果膠和礦物質等能清潔腸胃、消除便秘。

  豬血:別嫌棄!人家豬血里面的血漿蛋白被消化酶分解后,可產生一種解毒和潤腸的物質,能與侵入人體的粉塵和金屬微粒結合,成為人體不易吸收的物質,直接排出體外,有除塵、清腸、通便的作用。

 

  孕前不排毒對胎兒有影響嗎

 

  吸煙的女性如果不做好孕前排毒,還會引起胎兒的發育障礙,甚至引起流產、早產或者先天畸形以及低出生體重兒,或使孕婦出現前置胎盤、胎盤早剝、胎膜早破等嚴重并發癥。

  而本身喜歡喝酒,后來懷孕了,結果在懷孕期還忍不住喝酒的話,容易使生下來的嬰兒出現器官功能障礙,所以在懷孕前的半年,男女雙方都要將戒酒和戒煙列入日程,提前做好準備!

 

 

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[編輯:Elaine]

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