云南福利彩票走势图|福利彩票走势图中彩网
么么首頁 媽媽常見疾病 乳腺 文章正文

哺乳小知識 新手媽媽需知道!

2019-08-06 來源:么么親子網綜合

導讀:母乳營養豐富,是寶寶最好的口糧。母乳喂養不僅能幫寶寶預防中耳炎、濕疹、過敏、拉肚子等情況的發生,還能幫媽媽快速恢復孕前體重、預防產后疾病。

  母乳營養豐富,是寶寶最好的口糧。母乳喂養不僅能幫寶寶預防中耳炎、濕疹、過敏、拉肚子等情況的發生,還能幫媽媽快速恢復孕前體重、預防產后疾病。

  世界衛生組織 WHO、美國兒科學會等很多權威組織也建議,寶寶出生 6 個月以內,只喂母乳就可以了,不用喂任何其他食物。

  但是對于新手媽媽來說,哺乳或許是一件挺頭疼的事,常常會因為缺乏經驗而手足無措。下面這些知識,能幫媽媽輕松解決煩惱。

 

 

圖片來源:昭元兒童攝影(配圖與本文內容無關)

 

 

  乳汁量

 

  剛開始哺乳時,媽媽的奶水可能會來得遲一些,看著寶寶嗷嗷待哺卻沒有奶,心里會著急想加奶粉。其實寶寶剛出生的第 1 天,胃容量只有 5~7 毫升,大約是一個彈珠或者櫻桃的大小。出生第 3 天他的胃容量大約是 22~27 毫升,大約是一個乒乓球大小,這個階段他常常是吃一點就飽了。

  所以,雖然剛開始乳汁不多,但寶寶是完全夠吃的。之后每天至少讓寶寶吃 8 次奶,寶寶吮吸越勤,媽媽乳汁分泌越多。

 

  哺乳和含乳姿勢

 

  媽媽剛生產后身體虛弱,可以側躺在床上給寶寶喂奶;等身體恢復些后,可以坐著將寶寶抱在胸前喂奶。媽媽可以通過不斷嘗試,找到最適合自己和寶寶的姿勢。但無論如何,都要確保寶寶整個身體都朝向媽媽,而不是扭頭吃奶。

  除了媽媽的哺乳姿勢外,寶寶的含乳姿勢也很重要。含住乳頭并不一定能吃到奶,只有當他的鼻子、嘴巴和下巴都貼在乳房上,并含住乳頭和大部分乳暈時,才能吃到足夠的奶。

 

  哺乳期飲食

 

  哺乳期間,媽媽要多吃雞蛋、肉禽魚、豆制品等富含蛋白質的食物,食用肝臟、動物血利于補鐵,喝牛奶能補充鈣質,吃水果和色彩鮮艷的蔬菜(如菠菜、胡蘿卜、甜椒)能補充維生素。盡量不要吃熱量高、營養少的垃圾食品,也不要吃腌制食品。

  有些地方習俗認為多喝湯能促進泌乳。的確,乳汁的分泌量與飲水量有關系,哺乳期建議多喝些湯水,但是喝湯之前要記得去除湯上面的油脂因為湯中的油脂會增加媽媽乳汁脂肪含量,寶寶吃后不利于消化會拉肚子。建議媽媽先吃飯菜,再適量喝一些脂肪少的魚湯、豆腐湯等,或者直接喝水。

  另外,媽媽記住不要吃減肥產品或喝酒(包括醪糟),少吃調味料、香料添加過多的刺激性食物,以免寶寶厭奶。

 

  脹奶處理

 

  哺乳期媽媽很容易脹奶,最好在乳房發脹前給寶寶喂奶,至少每 2~3 小時喂一次,兩側乳房輪流喂。如果乳房已經很脹了,寶寶是無法含住發脹的乳暈的,這時媽媽可以用手或者吸奶器吸出一部分乳汁,等乳房稍微軟點后,再讓寶寶吸,排空乳房。

  如果沒有感到疼痛,媽媽可以在乳房上敷一條溫熱毛巾,注意避開乳頭。敷完后,將乳汁擠出來或者讓寶寶吸空。

  如果感到疼痛,乳房皮膚紅腫發熱,媽媽可以先用冷藏過的生卷心菜葉或裹著冰袋的毛巾敷一會,等乳房溫度降低、疼痛減輕后再熱敷,敷完后再排空乳房。

  如果不適感無法緩解或者加重,建議媽媽去醫院看看是不是得了乳腺炎。

 

  一般來說,只要方法正確,讓寶寶多吸奶,大部分媽媽都能持續給寶寶哺乳,只有極少數生病或正在服用某些藥物的媽媽不適合喂母乳。建議媽媽不要隨意用奶粉代替母乳,如果擔心自己無法喂母乳,可以告訴醫生或專業護理人員,一起解決困難。

 

 

添加么么官方微信:enmou 1506

交流育兒經驗,解決育兒困難!

 

[編輯:Elaine]

本網內容凡注明"來源:么么親子網"的所有文字、圖片(未標注么么親子網LOGO除外)和音視頻資料,版權均屬么么親子網所有。未經授權,任何媒體、網站或個人不得轉載、鏈接、轉貼或以其他方式復制發布/發表。

分享至:

相關文章

已有0條評論發表評論用戶評論

點評一下

您還沒有登錄,請先登錄注冊匿名發表
您還可以輸入800個字提交評論
我已閱讀且同意么么親子網服務條款和隱私權政策,為我發表的言論負責
實用工具

更多>>秀美圖

  • 潼潼的最新寫真照
    潼潼的最新寫真照
  • 瑤寶和瑤媽的玩水之旅
    瑤寶和瑤媽的玩水之旅
  • 程寶6歲了
    程寶6歲了
  • 桐桐的個性創意照
    桐桐的個性創意照
云南福利彩票走势图 股票赚钱宝 配资 杀3停1输5赢6什么意思 新疆时时玩法大全 彩票销售站查询 老重庆时时开彩结果 3d怎么买 稳赚 捕鱼游戏技巧 烟草要比贩毒还要赚钱 网赌押大小的方法 pk10赛车两期计划群 分分彩会不会人为控制 淘宝卖沙发赚钱吗 118论坛码精平特一肖 黑龙江快乐10分技巧 赌博出老千报警不承认 时时彩宝典