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帶即將分娩的你探秘“月子中心”

2019-03-25 來源:么么親子網綜合

導讀:關于坐月子這件事,現在很多年輕人在實力允許、家人同意的情況下,更愿意選擇去更專業的“月子中心”。因為相對我們這種新手父母和家里長輩過去養孩的經驗來說,這種產后護理機構更加有經驗,更加科學。

  在月子中心,寶媽們坐月子也會變得充實,相對于在家坐月子更加有安全感,因為隨時都有護理人員為你解惑。

  下面為將要分娩的準媽媽們分享一下多數月子中心一天的安排流程,讓準備在家坐月子的準媽媽也能科學坐月子。

 

圖片來源:昭元兒童攝影(配圖與本文內容無關)

 

  8:00起床,吃早餐

  一日之計在于晨,早餐一定要吃好,尤其是特殊時期的你。月子餐的早餐以清淡、營養為原則,足夠的蛋白質及水分攝取,會增加乳汁分泌,同時還可促進產后媽咪身體復原與恢復體力。

  8: 30展開一天的工作,先去嬰兒室看寶寶

  通常在月子中心的媽媽,夜里會把寶寶交給護理人員照顧。記住!在返家前的一周應該有個出院準備計劃,選擇提前3天將寶寶帶回房間,觀察寶寶的生活作息,并與護理人員討教遇到問題如何應對。

  9: 00喂母乳的時間到

  這段時間媽咪們都是神清氣爽的,可以享受與寶寶相處的時間。

  10: 0-11: 30媽媽可以忙里偷閑,做一些自己的事

  現代職業婦女常常產假不得閑,可以在這段時間處理一下公事,或者身體狀況、天氣情況都允許的話可以到房間外邊去轉轉,透透氣,舒緩一下心情......

  11: 30喂母乳的時間到

  白天2-3個小時喝一次奶,是坐月子期間必須的頻率,雖然辛苦,但是母乳是會越喂越多,堅持總會有的!

  12: 00午餐時間

  上班午休的爸爸雖然不能親臨現場陪媽媽吃午餐,但是可以打個電話關心老婆及寶寶的狀:況,這樣貼心的舉動是一定要有的!

  13: 00嬰兒的運動課程

  月子中心都會安排包括嬰兒游泳和按摩等課程,讓媽咪趁機與寶寶互動、培養親子關系。這可是寶寶一天當中的重頭戲喔!

  13: 30喂母乳的時間到

  運動過后的寶寶會喝得更多,睡得更甜!所以,這個午覺可能可以睡得比較長喔!

  14: 00媽媽睡午覺

  畢竟還在坐月子,有機會睡覺就應該多休息,讓身體能慢慢恢復元氣。

  15:30媽媽下午點心

  下午茶時間,媽媽喝點飲品、吃個小甜點,自己享受一下吧!此時所有煩惱都拋開。

  16: 00月子中心課程

  課程一般包括嬰兒洗澡按摩技術練習、換尿布、包飽巾等。剛開始先以假娃娃示范教學,到即將回家的前幾天,護理人員便會安排指導媽媽親自為寶寶洗澡。不過通常情況是爸爸上陣,媽媽則在旁攝像兼口頭輔佐,看爸爸洗得手忙腳亂、汗如雨下,渾身濕答答,非常有趣!

  17: 00喂母乳的時間到

  這次隔了三個半小時才喝奶,寶寶可能又餓又急,別忘了顧及他喝奶的情緒喔!

  18: 00媽媽吃晚餐

  爸爸回來前,別忘了通個電話,問問媽媽有沒有想吃的、想買的,幫她帶回來,媽媽會非常地感動喔! 

  19: 00一家三口快樂時光

  和寶寶玩一玩,逗寶寶玩、拍照,培養感情,順便消耗一下寶寶的體力,晚上會睡得更好!

  20: 30喂母乳的時間到

  寶寶玩累了,可能需要喝奶,并且小睡片刻。這次喂奶可以不用喂太飽,因為我們希望他晚上睡得更好。如果是擠出來喂,可以讓爸爸試試看,有這個好幫手,媽媽樂得輕松,可以順便吃塊點心,補充體力、增加奶水。

  21: 00爸媽輪流盟洗的時間

  若是寶寶還不想睡,也別跟寶寶玩得太激烈,免得影響睡眠。

  23: 00再喂一次奶, 讓寶寶吃飽飽地好睡覺

  根據爸媽的意愿,寶寶可以推到房間內與爸媽一起睡,也可在嬰兒室睡覺。建議離開月子中心前一周,讓爸媽與寶寶24小時相處并親自照顧,有任何問題即可隨時請教護理人員,以免:回家后自己照顧時手忙腳亂。但若媽咪覺得還是非常累,當然也可以請護理人員協助,為回家后的育嬰生活儲備體力。

    3: 00夜里也要喂奶,別偷懶

  夜間母乳分泌特別旺盛,別中斷你白天的經營,母乳機制是一-天一天建立的, 晚上停工對增加奶量是會有影響的,可別偷懶喔!喂奶時間不一定要長,但一定要有,也可以將母乳擠出來儲存。

  7: 00再擠一次奶

  這次的擠奶通常不會讓你失望,保持愉快的心情,美好的一天將要開始!

[編輯:Elaine]

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