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科學備孕 可別忽略了體重

2017-09-29 來源:么么親子網綜合

導讀:正在備孕的夫妻,相信都想生一個健康、聰明的小寶寶。殊不知,身體的胖瘦其實也是會影響懷孕的,甚至還會增加嬰兒出生后患上呼吸道疾病和腹瀉的幾率。那么,怎么判斷自己體重是否正常呢?

科學備孕 可別忽略了體重

圖片來源:昭元攝影(配圖與本文內容無關)

  說起備孕,大家知道要戒煙戒酒,要早睡早起,要飲食健康,要運動得當等。可想要科學備孕,還不能忽略了體重哦!

  這是因為過胖或者過瘦都會影響體內的分泌功能,不利于受孕,甚至還會增加嬰兒出生后患上呼吸道疾病和腹瀉的幾率。

  另外,過胖或者過瘦對準媽媽產后的恢復也不利,會增加患妊娠高血壓綜合征、妊娠糖尿病的風險。

先說說體重過重

   首先,如果體重過重,女性體內脂肪含量超標,涉及脂肪轉化的激素水平就會失調,長時間這樣會導致整體內分泌水平失調,不僅會影響懷孕,還會對女性卵巢等器官產生不良的影響。

  另外,如果是短時間之內快速長胖的話,就要警惕是否出現多囊卵巢綜合癥的問題了,多囊卵巢綜合癥的話通常會出現排卵不好的情況,也會導致不好懷孕的問題發生。  

   當然,如果能夠順利懷孕,過胖的女性在孕期出現妊高癥或者其他孕期綜合癥的幾率會相對更高。所以說,體重過重的問題,對于懷孕的影響還是比較大的。

再來說體重過輕

  很多體重過輕的女性是屬于怎么吃都不胖的情況,這種情況的話,最好能系統做個檢查看看是否存在營養物質的吸收方面的問題,再考慮備孕。

  另外,就是辛苦維持的節食或者過度運動,保持以瘦為美的身材。但是,想要維持正常的月經、懷孕和哺乳等生理功能,女性體內的脂肪含量至少需要達到體重的22%以上。如果脂肪含量太低,體內激素水平就會發生改變,不容易受孕。

  此外,“骨感”的準媽媽可能由于營養不良、體弱多病、免疫力下降等原因,影響胎寶寶的營養供應。

  所以說,女性朋友過輕對于備孕也是不好的。過于瘦的話一定要科學的增加一下體重,但是不要蠻吃導致短時間內胖太多哦!

你的體重適合懷孕嗎?

  用身體質量指數,可以判斷我們的體重偏胖還是偏瘦,它是判斷成年人體重是否合適的一個較為客觀的衡量標準。計算公式為:BMI=體重(公斤)÷身高的平方(米²)

  若BMI<18.5,說明重偏輕;

  若BMI在18.5-24.9之間,正常體重標準;

  若BMI在 25.0-29.9 之間,說明體重超重;

  若BMI≥30.0,過于肥胖。

  例如,體重為55千克,身高1.6米,BMI指數為55/(1.6*1.6)=21.48,屬于正常體重。

  小么說說:為了寶寶的健康,備孕時一定不要忽略體重,只要有計劃、有步驟地準備,合理營養配合適宜的運動,就一定能用最佳的身體狀態去迎接新生命的來臨。

[編輯:Fairy]

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